社長とモテたいがために断食に挑戦したよ（４日目）
こんにちは。ちゃんこです。
早速ですが、心がすさんでます。
どうしてオフィスの半径30メートル圏内に
牛丼屋が２つもあるのか？
見える、においも感じる
触れる、聞こえる
なのに
食べれない。
飲めない。
切ない。
断食を始めて、体はデットクスMAXですが、
心は、淀んでいます。
気を取り直して、しゃちょーの様子をお送り致します
島袋さん、徳島へ出張していました。
お酒飲んで、徳島ラーメンも食べて、
・
・
・
美味しそう・・・・
やんんんんばい
気になる測定結果は
2016／06／02 BUKUROさん
体重：70.5㎏
体脂肪率：21.5㎏
内臓脂肪レベル：7.5
皮下脂肪率：15.0％
骨格筋率：33.2％
基礎代謝：1622kcal
体年齢：36才
BMI：23.6
順調に、計－4キロ・・・！！！
すごい。
オブさんの8時間ダイエットもなかなか順調そうで。
8時間なら、何でも食べてよしのダイエット。
「食べれる」なんて羨ましすぎるので、詳細を聞いてみました。
1日のうちの8時間の間だけで食事すればいいと軽く考えていたら、
働きながらのこの時間の調整が結構難しいとわかりました。このダイエットの場合、終了時間は重要なようですな。
なるべく寝る前4時間の20時前に食事を終わらせるようにして、
水分を多めにとることが大事。
それで代謝アップと、腸の活動促進の効果があるそうです。また、以下のスーパーフードを1日2つ選んで必ず食べる決まり。
卵や脂身の少ない肉、
乳製品、
ナッツ類、
大豆などの豆類、
ベリー系の果物、
色の明るい果物、
玄米などの穀物、
葉物野菜の8種類です。
なんだか、ダイエットしてる感あって楽しそうです。
そして気になる進捗ですが！！
5/28土朝：(+-0)
5/29日朝：(-1kg)
5/30月朝：(-600g)
└-1.6kg（ヨーグルトプチ断食により）
5/31火朝：(-600g)
6/1水朝：(+500g)
6/2木朝：(+-0)
6/3金朝：(-300g)
└-400g...（ヨガの効果でやっと身体が動いてきた...のかｗ）
なんと5日で－2.4キロ。
食べてるのに・・・・！！！！！
ちなみに今日のお昼はステーキ食べたそうです。
ちなみに 私は肉の味を忘れました
そして私の進捗。
断食準備×3日
本断食×2日
－2.4キロ
？！
＜比較＞
■BUKURO
－4キロ（お昼だけ食べる×4日）
■OBU
－2.4キロ（8時間内に2～3回食べる×6日）
■CHANKO
－2.4キロ（お昼だけ食べる×3日→断食×2日）
？！
そして私のモチベーションを打ち砕く一言が
■YUKA
－１キロ（なにもしてない）
（なにもしてない）
（というよりむしろ、天下一品食べて、スタバのチーズケーキフラペ飲んで
毎週末とんかつ食ってるのを、私は知っている ）
わたし断食せんでもよくない？
chanko.
社長とモテたいがために断食に挑戦したよ（３日目）
こんにちは。ちゃんこです。
おなかへった・・・・・・・・・・
私は、今日から本断食スタートです。
今日から9日間、毎食、ひたすら下記です。
・サプリ15粒
・健康なジュース90ml
・プロテインドリンク
制作チームのニムさんが、みんなのために
いつもお菓子やアイスを買ってきてくれるのですが
いまは・・・・我慢（泣）
断食をしていると、色んなことがどうでもよくなってきます
だって、いま私は、それどころじゃなくお腹が減っているのだから
きっと明日には、上司の指示もどうでもよくなっているのだろうな
ニムさん「お腹が減っていると、イライラするんじゃない？」
そんなことは全く無くて、逆に
体が最低限のエネルギーで生活しようとするのか？
わかりませんが、
集中力が増している気がします！
がんばろう！！！
さて！！今日は3日目なので、速報をお送り致します！！
【速報】島袋さん
■断食前
2016／05／30 BUKUROさん
体重：74.5㎏
体脂肪率：36.3%
内臓脂肪レベル：13.5
皮下脂肪率：35.3％
骨格筋率：23.9％
基礎代謝：1466kcal
体年齢：54才
BMI：31.8
■断食3日目
2016／06／01 BUKUROさん
体重：70.9㎏
体脂肪率：23.7㎏
内臓脂肪レベル：8.0
皮下脂肪率：16.4％
骨格筋率：32.4％
基礎代謝：1618kcal
体年齢：38才
BMI：23.7
なんと・・・・・・
BUKUROさん、3日目で既に3.6kgの減量！！！
3日目のBUKUROさんランチタイムです
※島袋さんは、まだ本断食ではなく準備期間なので
お昼だけは食べられます。
ちなみに島袋さんの1日目～3日目までの食事メニューは・・
■1日目
・プロテインドリンク
・うどん
・プロテインドリンク
■2日目
・プロテインドリンク
・肉蕎麦
・プロテインドリンク
■3日目
・プロテインドリンク
・梅おろし蕎麦
・プロテインドリンク
負けてられない！！！！！
私もがんばらねば！！！！
ということで、今日は断食に加えて
制作チームディレクターのオブさんと
初ホットヨガに行って来ます！！！！！
実は、オブさんも、断食ではないのですが
同期間でダイエットチャレンジしているのです・・・
ちなみにオブさんは、
「8時間ダイエット」
というものをやっています。
1日の内、8時間内であれば、何を食べてもよし。
何を食べても、
よし・・・・・・
一蘭食べたいな
今日、営業MTGで
上司のタンタンがゆかちゃんに、
着てるシャツにシミがついてることを指摘してて
そのシミが天下一品によるものだと判明した途端、
シャツにむしゃぶりつきそうになりました
断食は人を獣にするね
chanko.
社長とモテたいがために断食に挑戦したよ（２日目）
こんにちは！ちゃんこです。
皆様、今日も美味しいもの、食べてますか？
いまお昼休憩中ですが、私は食べられないので
細々とBLOGを更新します・・・
弊社では5月中旬、全体会議で、
売上・粗利・営利・経常
全てが社員に公表されました。
先日、島袋さんがBLOGでその
「公表理由について」お話してたので
今日は島袋さんの色んなものを公表したいと思います！
まず、断食スタート前のモテないデータです。
2016／05／30 BUKUROさん
体重：74.5㎏
体脂肪率：36.3㎏
内臓脂肪レベル：13.5
皮下脂肪率：35.3％
骨格筋率：23.9％
基礎代謝：1466kcal
体年齢：54才
BMI：31.8
BUKUROさんは、いま35歳なので
体年齢だと＋19歳ということになります・・・
こうして数値を明らかにすると、
いつもイケメンのBUKUROさんは
ただイケメン風なだけで
実際のBUKUROさんは
お肉のかたまりでした・・・
今回の断食チャレンジをきっかけに
これから島袋さんの色んなものを公表していこうと思います。
chanko.
社長とモテたいがために断食に挑戦したよ（１日目）
こんにちは。ちゃんこです！！
断食チャレンジ１日目です。
今日のメニューは
・プロテインドリンク
・お昼ごはん（自由）
・プロテインドリンク
いま予備期間なので、お昼は食べることができますヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
※白米や脂っこいもの、砂糖はNG
私は、今日は恵比寿で
お蕎麦を食べました♡♡
白米はあかんけど、蕎麦はOK！！
ゆかちゃんとオブさん。
ランチは混ぜご飯が無料サービス。
ゆかちゃんの天ぷらがおいしそう～
天ぷら
天ぷら
えび
えび
海老天・・・・・・
私がモテてたら、海老天我慢しなくて済んだのにな。
モテる人が憎い
尾上「今日、晩飯行く？」
モテる人が憎い！！！！！焼き肉おごれ！！！！！
それから、他に口にしたものは
・お水を2Lくらい
あと、寝る前に、ハーブドリンクを1L飲みます。
次回は島袋さんのお昼ごはんに密着しよう。
chanko.
