社長とモテたいがために断食に挑戦したよ(4日目)
こんにちは。ちゃんこです。
早速ですが、心がすさんでます。
どうしてオフィスの半径30メートル圏内に
牛丼屋が2つもあるのか?
見える、においも感じる
触れる、聞こえる
なのに
食べれない。
飲めない。
切ない。
断食を始めて、体はデットクスMAXですが、
心は、淀んでいます。
気を取り直して、しゃちょーの様子をお送り致します
島袋さん、徳島へ出張していました。
お酒飲んで、徳島ラーメンも食べて、
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美味しそう・・・・
やんんんんばい
気になる測定結果は
2016/06/02 BUKUROさん
体重:70.5㎏
体脂肪率:21.5㎏
内臓脂肪レベル:7.5
皮下脂肪率:15.0%
骨格筋率:33.2%
基礎代謝:1622kcal
体年齢:36才
BMI:23.6
順調に、計-4キロ・・・!!!
すごい。
オブさんの8時間ダイエットもなかなか順調そうで。
8時間なら、何でも食べてよしのダイエット。
「食べれる」なんて羨ましすぎるので、詳細を聞いてみました。
1日のうちの8時間の間だけで食事すればいいと軽く考えていたら、
働きながらのこの時間の調整が結構難しいとわかりました。このダイエットの場合、終了時間は重要なようですな。
なるべく寝る前4時間の20時前に食事を終わらせるようにして、
水分を多めにとることが大事。
それで代謝アップと、腸の活動促進の効果があるそうです。また、以下のスーパーフードを1日2つ選んで必ず食べる決まり。
卵や脂身の少ない肉、
乳製品、
ナッツ類、
大豆などの豆類、
ベリー系の果物、
色の明るい果物、
玄米などの穀物、
葉物野菜の8種類です。
なんだか、ダイエットしてる感あって楽しそうです。
そして気になる進捗ですが!!
5/28土朝:(+-0)
5/29日朝:(-1kg)
5/30月朝:(-600g)
└-1.6kg(ヨーグルトプチ断食により)
5/31火朝:(-600g)
6/1水朝:(+500g)
6/2木朝:(+-0)
6/3金朝:(-300g)
└-400g...(ヨガの効果でやっと身体が動いてきた...のかw)
なんと5日で-2.4キロ。
食べてるのに・・・・!!!!!
ちなみに今日のお昼はステーキ食べたそうです。
ちなみに 私は肉の味を忘れました
そして私の進捗。
断食準備×3日
本断食×2日
-2.4キロ
?!
<比較>
■BUKURO
-4キロ(お昼だけ食べる×4日)
■OBU
-2.4キロ(8時間内に2~3回食べる×6日)
■CHANKO
-2.4キロ(お昼だけ食べる×3日→断食×2日)
?!
そして私のモチベーションを打ち砕く一言が
■YUKA
-1キロ(なにもしてない)
(なにもしてない)
(というよりむしろ、天下一品食べて、スタバのチーズケーキフラペ飲んで
毎週末とんかつ食ってるのを、私は知っている )
わたし断食せんでもよくない?
chanko.